¿Cómo ayudar a su hijo adolescente a sentirse mejor consigo mismo?

Sentirse mal consigo mismo en la adolescencia a menudo esconde una falta de confianza en sí mismo. Los padres deben tener una actitud tranquilizadora y afectuosa.

Los trastornos físicos y las variaciones hormonales de la adolescencia a menudo están en la raíz de muchos complejos. A esta edad, los ojos de los demás se vuelven cada vez más importantes, hasta el punto de dudar de los adolescentes sobre sus propias cualidades o su personalidad. Los adultos tienen un papel crucial para ayudarlos a sentirse mejor consigo mismos.

Ayúdale a ganar confianza en sí mismo

Ayudar a su adolescente a confiar en él es recordarle su valía. Cuando dice "Estoy mal", es importante recordarle que no está mal pero que "se siente mal". Enseñarle a diferenciar entre lo que es y la percepción que tiene de sí mismo lo ayuda a retroceder y aceptar mejor sus dudas.

No hay necesidad de regañar o criticar negativamente a su hijo adolescente. Haz que piense y reafirma tu confianza en ti mismo para ayudarlo a mejorar la próxima vez. Confiar en él también es darle la oportunidad de ponerse al día y pensar en lo que ha hecho.

Ayúdale a verse a sí mismo como es

Los pensamientos negativos son particularmente comunes entre los adolescentes que se sienten mal consigo mismos. Para ayudar a mejorar la autoestima y la imagen corporal, es mejor:

• Fomentar la actividad física, preferiblemente fuera del hogar;
• Ayúdelos a considerarse con amabilidad y compasión;
• Anímela a aceptarse a sí misma;
• Evitar cualquier comparación con otros;
• Reconozca sus éxitos y aliéntelo;
• Ayúdelos a encontrar lo que más les gusta en función de sus habilidades;
• Anime a otros a ayudarlos a sentirse útiles.

A esta edad, los adolescentes necesitan especialmente interactuar con los adultos para darles confianza, pero también para responder sus preguntas y establecer límites.

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