Saltarse el desayuno aumenta el riesgo de obesidad adolescente

Saltarse la primera comida del día puede contribuir al desarrollo de malos hábitos alimenticios entre los adolescentes.

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Sao Paulo y publicado en la revista. Informes científicos, sugiere que perder el desayuno, que es un hábito común entre los adolescentes, está directamente relacionado con una circunferencia de cintura más grande y un índice de masa corporal más grande.

Este hábito puede llevar a los adolescentes a una dieta desequilibrada, por ejemplo, haciéndolos más propensos a aumentar de peso. Los investigadores han analizado este problema ya que la obesidad infantil puede conducir a la aparición de problemas de salud importantes como la diabetes tipo 2 o las enfermedades cardiovasculares.

El estudio se realizó en varias muestras de adultos jóvenes en Europa y Brasil.

"Millones de niños y adolescentes probablemente están reemplazando una comida casera con productos lácteos, granos enteros y frutas con una comida de comida rápida en su establecimiento", dijo la epidemióloga e investigadora Elsie Costa de Oliveira Forkert. Esto significa que consumen productos industriales que son muy altos en calorías y muy bajos en valor nutricional ".

Más y más comportamientos sedentarios

En este estudio, la actividad física, los comportamientos sedentarios (televisión, videojuegos), el sueño y los hábitos alimenticios se midieron a través de diferentes cuestionarios. Los investigadores utilizaron estos datos para averiguar si los adolescentes que dijeron que se saltaron el desayuno tenían marcadores de grasa más altos que otros.

"En todos los análisis de balance energético realizados, la correlación más fuerte fue entre saltarse el desayuno y un mayor nivel de marcadores de obesidad", explica Forkert.

Otro hallazgo de este estudio es que los adolescentes sedentarios, que pasan mucho tiempo frente a la televisión, la computadora o los videojuegos, tienden a tener una dieta desequilibrada.

"Los comportamientos sedentarios asociados con el alto consumo de calorías conducen directamente a la obesidad", dice Forkert.

Vídeo: #58 La importancia del desayuno para adelgazar (Febrero 2020).