Dolor de espalda: zapatos milagrosos contra el dolor crónico

Un nuevo estudio científico confirma que el uso de "Rock Bottom Shoes" reduce el dolor lumbar en el dolor lumbar crónico. El uso de estos zapatos con suelas convexas durante varias horas al día mejoraría la curvatura de la espalda y reduciría el dolor crónico moderado.

Investigadores de la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia han confirmado, gracias a un nuevo estudio sobre el dolor de espalda, que los zapatos con suelas inestables (suelas convexas) fortalecen los músculos de la espalda, ayudando a reducir el dolor lumbar crónico de baja intensidad. incapacitante para quienes lo padecen.

El dolor lumbar, que se refiere al dolor en la región lumbar inferior, afecta al 80% de los franceses al menos una vez en la vida. Las causas del dolor lumbar (estrés, lumbago, osteoartritis, fractura, fibromialgia, hernia de disco, infección) son múltiples y lo convierten en uno de los principales motivos de consulta en clínicas médicas.

Pero una reciente campaña de CNAM ha enfatizado recientemente la importancia de tener una espalda muscular para luchar contra el dolor de espalda.

Fortalecer los músculos de la espalda.

"En general, se alienta a los pacientes con dolor lumbar crónico a hacer ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, lo que mejora la estabilidad de la columna lumbar.

Este nuevo estudio muestra que el uso de calzado inestable ("zapatos con fondo de roca") durante varias horas, sin ningún otro ejercicio, le permite fortalecer su espalda de manera efectiva. El fortalecimiento de la espalda mejora la curvatura de la columna vertebral en la región lumbar, ayudando a reducir el dolor crónico ", dice Pablo Salvator, autor del estudio publicado en Clinical Rehabilitation.


Cuarenta pacientes con dolor lumbar crónico de baja intensidad participaron en el estudio de Pablo Salvator, quien ya había obtenido resultados sobre el mismo tipo de problema durante una investigación previa. La mitad de ellos usó zapatos con suelas convexas durante cuatro semanas, mientras que la otra mitad usó zapatos de suela normal.

Varias horas al día

El equipo de investigadores evaluó el grado de curvatura de la columna vertebral inferior en pacientes con suelas arqueadas y aquellos que no lo hicieron, y comparó estos resultados con el grado de dolor expresado por el paciente. todos los pacientes a través del cuestionario de discapacidad de Roland-Morris.

Los resultados "nos permitieron confirmar que el uso diario de zapatos de balanceo durante varias horas al día redujo la discapacidad de las personas que sufren de dolor lumbar crónico", concluye el científico Pablo Salvator. Siguiente paso para los investigadores: realizar un estudio similar aumentando el número de pacientes estudiados y la escala de tiempo, para confirmar estos resultados.